What is self love?

Self-love consists of accepting, respecting and valuing ourselves. It depends on our own will to love ourselves, and not on the circumstances that we have around us or the contexts in which we operate. If I asked you to say on a scale of 1 to 10 how much you love yourself, what would you answer? It probably depends on the day, on our emotions, on what is not happening at that exact moment. There are several factors that are directly linked to self-esteem, such as self-esteem, the ability to set limits, self-acceptance and the proper management of expectations throughout life. Self-esteem goes hand in hand with achievements, so self-esteem increases progressively over the years as goals are achieved. Self-love is a very important ingredient to enjoy psychological well-being and we can define it as the acceptance of the feelings we have for ourselves, towards our physique, personality, character, attitudes and behaviors. It is the respect, perceptions, value, positive thoughts and considerations that we have and it depends on our will and not on other people, nor on the situations or environments in which we operate.

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¿Qué es el amor propio?

El amor propio consiste en aceptarnos, respetarnos y valorarnos. Depende de nuestra propia voluntad para querernos, y no de las circunstancias que tenemos a nuestro alrededor ni de los contextos en los cuales nos desenvolvemos. Si te pidiera que dijeras en una escala del 1 al 10 cuánto te quieres, ¿qué responderías? Probablemente depende del día, de nuestras emociones, de que no este pasando en ese momento exacto. Hay varios factores que van ligados directamente al amor propio, como son la autoestima, la capacidad de poner límites, la autoaceptación y el adecuado manejo de las expectativas a lo largo de la vida. La austoestima va de la mano de los logros, por lo que el amor propio va aumentando progresivamente con el paso de los años en la medida que se van alcanzando las metas. El amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. Es el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos y depende de nuestra voluntad y no de las demás personas, ni de las situaciones o entornos en que nos desenvolvemos.

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What is gender dysphoria?

Gender dysphoria is the feeling of discomfort or distress that people whose gender identity differs from the sex assigned at birth or from physical characteristics related to sex may feel. Transgender and gender non-conforming people may experience gender dysphoria at some point in their lives. But not all people are affected. Some transgender and gender non-conforming people are comfortable with their bodies, with or without medical intervention. Dysphoria is often part of what prompts people to make a social or medical transition; to feel more comfortable in your own body. (We must bear in mind that it does not happen to all people who identify with a different sex).

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¿Qué es la disforia de género?

La disforia de género es la sensación de incomodidad o angustia que pueden sentir las personas cuya identidad de género difiere del sexo asignado al nacer o de las características físicas relacionadas con el sexo. Las personas transgénero y no conformes con su género pueden experimentar disforia de género en algún momento de sus vidas. Pero no todas las personas se sienten afectadas. Algunas personas transgénero y no conformes con su género se sienten a gusto con sus cuerpos, ya sea con intervención médica o sin ella. La disforia suele ser parte de lo que impulsa a las personas a realizar una transición social o médica; a sentirse más a gusto en su propio cuerpo. (Debemos tener en cuenta que no le ocurre a todas las personas que se identifiquen con un sexo diferente).

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What is non binary?

Non-binary is one of many terms used to describe people whose gender identity is not entirely male or female. Non-binary people can also use other terms like gender non-conforming, queer, or genderqueer. Many non-binary people do not use he or she pronouns because they are not totally comfortable. Other people may use it, but they do not feel internally that they are completely male or female. The idea that gender is a spectrum is based on two widely accepted beliefs: historical precedence and basic biology. From the hijras in India to the māhūs in Hawaii to the muxes in Mexico, there have always been people whose gender does not fit the stereotype of what it means to be a man or a woman.

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